Метаболический синдром — что это?

В настоящее время в развитых странах наибольшее число смертей приходится на болезни сердца и сосудов. Выяснилось, что одним из самых серьезных факторов риска этих заболеваний является метаболический синдром.

Причина в нашем современном образе жизни

Метаболический синдром — это болезнь, вызванная перееданием и недостаточной физической нагрузкой. Ожирение с большим количеством абдоминального жира обычно приводит к патологическим изменениям жирового и углеводного обмена. Потому что метаболизм жиров и сахаров тесно связан с важным гормоном инсулином. Когда клетки организма становятся нечувствительными (резистентными) к инсулину, уровень сахара в крови больше не может снижаться должным образом. В то же время уровень жира в крови повышается, как и кровяное давление , потому что инсулин заставляет воду и соль накапливаться в почках. Это нарушает баланс жидкости в сосудистой системе.

Со временем в сосудах образуются отложения, так называемые бляшки. Кровь больше не может течь беспрепятственно в таких узких местах. Конечности, а в худшем случае и жизненно важные органы, такие как сердце, мозг или почки, перестают снабжаться достаточным количеством крови.

Метаболический синдром представляет собой ряд отклонений различных параметров, которые вместе, как кусочки пазла, составляют это заболевание. Для диагностики метаболического синдрома должны быть соблюдены критерии Международной диабетической федерации:

— абдоминальное ожирение (окружность талии равна или больше 80 см у женщин или 94 см у мужчин) вместе по крайней мере с двумя из следующих:

• уровень триглицеридов в крови, равный или превышающий 150 мг/дл (или лечение повышенного уровня триглицеридов)
• низкий уровень холестерина — у женщин <50 , у мужчин <40,
• артериальное давление, равное или превышающее 130/85 мм рт.ст. (или лечение высокого артериального давления),
• уровень глюкозы в крови натощак, равный или превышающий 100 мг/дл (или лечение сахарного диабета 2 типа).

Каждое из этих расстройств само по себе является фактором риска для других заболеваний. При их сочетании эти нарушения могут значительно повысить риск развития заболеваний, которые могут представлять угрозу для жизни.

Все эти нарушения в совокупности повышают риск развития диабета, сердечных заболеваний в виде стенокарди (сердечных приступов) или инфаркта миокарда (тромбов в сердце).

Атеросклероз, связанный с длительным метаболическим синдромом, вызывает атеросклероз не только в сердце, но и во всех артериях тела, а также может стать причиной проблем с сужением артерий в ногах  и инсульта.

Метаболический синдром и ожирение

Лишний вес всегда вреден для здоровья. Однако наиболее опасным является абдоминальное ожирение (или центральное ожирение). С этим мы сталкиваемся, когда вокруг талии скапливается жировая ткань.  В течение многих лет ученые пытались объяснить, с чем связан стремительный рост числа людей, отвечающих диагностическим критериям метаболического синдрома, который фиксируется в последние годы. Одна из гипотез восходит к эпохе проживания первобытного человека в пещере. Жил по схеме: сыт — голоден. В период сытости он мог есть достаточно — накапливался жир, который он использовал в период голодания. Это делало его стройным. Современный человеческий организм находится в состоянии перманентного насыщения. Мы постоянно накапливаем жировую ткань, потому что так запрограммировано наше тело. Однако у нас редко есть возможность сжечь весь этот запас.

Метаболический синдром представляет собой серьезную проблему – в основном в развитых странах, где большая часть людей ведет малоподвижный образ жизни. Обычно это чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Его заболеваемость увеличивается с возрастом.

Если вам диагностировали метаболический синдром, необходимо проходить качественное лечение.

Лечением  в Швейцарии метаболического синдрома вам поможет отделение диетологии. Диетология в Швейцарии, как и любое другое медицинское направление в этой стране, хорошо развита и обусловлена применением передовых методик лечения и терапии.

Лечение метаболического синдрома- это здоровая диета сформированная вашим врачем и специально подобранные физические упражнения.

Начните прямо сейчас!

Лечение метаболического синдрома требует решения нескольких условий. Вот что вы можете сделать, начиная с завтрашнего дня:

• Лучше питайтесь. Соблюдайте диету, богатую цельнозерновыми продуктами, фруктами, овощами, птицей без кожи, рыбой, орехами, нежирными или обезжиренными молочными продуктами, нежирным мясом и растительным белком. Ограничьте обработанные продукты, насыщенные и транс-жиры, красное мясо, соль и  сахара.

• Будьте активны. Старайтесь уделять физической активности умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю. Ходьба — это самое простое начало, но вы можете найти что-то еще, что вам нравится делать, что повышает частоту сердечных сокращений. При необходимости разбейте упражнение на несколько коротких сеансов в течение дня, чтобы достичь своей цели.

Физиотерапия в Швейцарии предлагает все виды нагрузок от движения, спорта и физических                               нагрузок до персональных тренировок, фитнес-тренировок.

• Худеть. Снизьте риск сердечно-сосудистых заболеваний, успешно сбрасывая вес и удерживая его. Узнайте рекомендуемое количество калорий, количество пищевых калорий, которые вы потребляете, и энергетические калории, которые вы сжигаете при различных уровнях физической активности. Сбалансируйте здоровое питание со здоровым уровнем физических упражнений, чтобы достичь своих целей. Все это вам помогут рассчитать и подобрать именно вашу диету в отделении диетологии в Швейцарии.