Беременность — это что-то особенное и прекрасное! Если принять во внимание несколько аспектов, ничто не помешает беспроблемной беременности. Вполне естественно, что в связи с этим часто возникают некоторые вопросы. Мы хотели бы ответить на несколько вопросов и дать вам полезные советы.

Важно быть хорошо подготовленным

Необходима правильная подготовка к беременности. Поскольку овуляция наступает примерно за две недели до начала менструации, может пройти три недели, прежде чем вы узнаете, что беременны. Самый критический период для вашего ребенка — между второй и восьмой неделей беременности, когда формируются лицо и органы, такие как сердце и почки. Все ваши привычки образа жизни (диета, курение, алкоголь) могут повлиять на вашего ребенка. Поэтому предпочтительнее перенять здоровые привычки беременной женщины еще до подтверждения беременности.

Планирование беременности – это не только построение радостных планов о будущих успехах ребенка. Это еще и кропотливая подготовка на всех уровнях, включая физическое здоровье будущей мамы. Чтобы подготовиться к беременности, рекомендуется сдать комплекс анализов и проконсультироваться со специалистами нескольких направлений. Чем больше возраст будущей матери, тем выше шанс столкнуться с проблемами в период вынашивания ребенка. А предварительное медицинское обследование поможет адекватно оценить состояние организма и провести оздоровительные процедуры, чтобы снизить риск.

Если вы стремитесь пройти полное качественное обследование здоровья выбирайте диагностику за границей. Обследование в Швейцарии – это консультации и осмотры у профессоров медицины и лучших международных специалистов, самые современные методы диагностики, высокотехнологичное, цифровое оборудование и премиальный уровень сервиса на всех этапах.

Правильное питание для планирующих беременность

Для женщин:

Чем раньше вы перейдете на более сбалансированную и питательную диету, тем лучше для вас и вашего ребенка. Вот что вы можете сделать, чтобы забеременеть:

• Увеличьте потребление фолиевой кислоты. Фолиевая кислота на ранних сроках беременности (то есть в течение первых четырех недель) уменьшает дефекты нервной трубки не менее чем на 50%. Многие женщины даже не знают, что они беременны в этот критический период внутриутробного развития; поэтому лучше всего начать принимать поливитамины или витамины для беременных до зачатия.
• Придерживайтесь сбалансированной диеты. Употребляйте много фруктов, овощей, орехов, бобовых, хлеба и цельнозерновых хлопьев и увеличьте потребление кальция.
• Избегайте алкоголя. Употребление алкоголя во время беременности было связано с несколькими серьезными проблемами со здоровьем, включая низкий вес при рождении, выкидыш и синдром внезапной детской смерти (СВДС).
• Избегайте искусственных подсластителей и кофеина. Это касается шоколада, газированных напитков и кофе.

Для мужчин:

• Исследования показывают, что здоровое питание также влияет на мужскую фертильность. Будет легче, если будущие мама и папа вместе заблаговременно перейдут на здоровое и правильное питание.
• Увеличьте количество витамина С в своем рационе, чтобы снизить риск повреждения сперматозоидов.
• Увеличьте потребление цинка. Цинк содержится в нежирном говяжьем фарше, сушеных бобах и темном курином мясе. Кратковременный дефицит цинка связан с уменьшением объема спермы и уровня тестостерона.
• Ежедневно принимайте поливитамины. Это может способствовать здоровому производству и жизнеспособности сперматозоидов.

Аптечка планирющих беременность

Вы регулярно принимаете лекарства?

Поговорите со своим врачом о том, могут ли ваши лекарства повлиять на фертильность (относится как к мужчинам, так и к женщинам).

Это относится и к лекарственным растениям. Сильные противовоспалительные препараты могут препятствовать овуляции.

Опасные привычки!

Бросьте курить как можно скорее, если вы хотите иметь ребенка. Доказано, что курение влияет на фертильность. Кстати, это также применимо, если ваш партнер курит, потому что  пассивное курение наносит вред здоровью и фертильности в такой степени, которая до сих пор недооценивалась. Нормальная фертильность восстанавливается только через год после последней сигареты.

По сравнению с некурящими, курящие мужчины производят не только меньше сперматозоидов, но и меньше подвижных. Женщины которые курят — реже и не так быстро беременеют, и у них раньше наступает менопауза.

Еще важнее не курить сигареты во время беременности, потому что курение вредит будущему ребенку: он хуже развивается, задерживается его рост. Курение также увеличивает риск преждевременных родов.

Если вы видите, что вам самому не справиться с никотиновой зависимость, но вы хотите бросить курить до беременности, то вы можете пройти лечение в Швейцарии. CorSwiss предлагает пройти лечение зависимости от никотина в Швейцарии, а именно в одном из лучших реабилитационных центров мира — клинике Кюзнахт Практис (Kusnacht Practice).

Если вы здоровы до зачатия, ваш ребенок получит лучший старт в жизни. В прошлом врачи считали, что только состояние здоровья будущей матери и ее планирование до беременности оказывают влияние на будущего ребенка. однако исследования показывают важность этих факторов и для отцов .