Отдых и велнес в Швейцарии: термальные курорты, санатории и клиники

Нет ничего более расслабляющего и подходящего для осенне-зимней погоды, чем посещение термального курорта. В таких “местах силы” теплая минеральная вода дает вашему телу заряд здоровья, а духу — вдохновение. Термальные курорты могут восстановить ваше душевное равновесие, обновить кожу и улучшить общее самочувствие.

Куда отправиться, когда тело и душа требуют релакса и восстановления? Расскажем в этой статье.  

Швейцария: Мекка спа и велнес-туризм

Вы можете найти термальные курорты и санатории по всей Швейцарии. На протяжении веков  Швейцария известна своими богатыми минералами целебными водами. Они, как правило, расположены в чудесных живописных местах. Так как, страна находится в экологически чистом регионе, среди гор, лесов и чистых озер. 

Швейцария, безусловно, одно из самых любимых мест для туристов, которые предпочитают качественный отдых среди природы, но в это же время, не готовы жертвовать роскошным сервисом.   

Кроме того, Швейцария предлагает своим гостям не только лучший классический, но и медицинский туризм: лечение в Швейцарии, реабилитация и велнес находятся на самом высоком уровне.  

Термальные источники Бадена

Не путайте с одноименным Баден-Баденом в Германии. Курорт Баден в Швейцарии — одно из исторических мест для посещения и один из старейших курортов в Европе. Древние римляне построили первые бани в Бадене после открытия целебных свойств местных восемнадцати серных источников.

Весь город Баден представляет собой один большой оздоровительный спа-центр. 

Здесь есть широкий выбор релакса на любой вкус от гидромассажных или паровых ванн до детоксикации в сауне или охлаждающей ледяной комнате.

Лейкербад — крупнейший спа-курорт на склонах Альп

Лейкербад — известный швейцарский курорт в сердце Альп, который предлагает 10 термальных ванн с температурой от 28 C до 43C. В числе других удобств гидромассажная ванна в японском стиле, гидромассажные ванны и бассейн с холодной водой. В спа используется вода из собственных частных источников, которые ежедневно производят более 3,9 миллиона литров горячей, богатой минералами воды.

Лейкербад идеальный выбор для семейного отдыха. На курорте расположено множество отелей и апартаментов на любой бюджет. 

Лейкербад — это небольшая очаровательная деревня в кантоне Вале. Регион славится своими пешеходными тропами и озером Добензее. Посетив эти места вы обязательно захотите вернуться еще.

Бад-Рагац — жемчужина термальных курортов Швейцарии

В часе езды от Цюриха после реконструкции в 2019 году открыли один из самых знаменитых велнес-центров Европы — Grand Resort Bad Ragaz. 

Исторический Grand Hôtel Quellenhof — часть курортного комплекса Grand Resort Bad Ragaz: из него 1869 началась история швейцарского медицинского туризма. На территории отеля есть собственное термальный источник. Общественные купальни роскошного спа-центра Tamina Therme площадью 8000 кв. м — настоящий архитектурный шедевр.

Атмосферу создают мебель из вишневого дерева, мозаика из мрамора, тисненая кожа, светильники и люстры из выдувного стекла. В отеле 267 номеров, в том числе пять сьютов. К услугам гостей — два гольф-поля и казино.

В 2019 году курорт получил престижную премию World Spa & Wellness Awards. Комплекс расположен в уникальном месте: за 15 минут можно дойти до главной природной достопримечательности — каньона реки Тамина с живописными гротами. При этом туристов вокруг мало: в Бад-Рагац в основном отдыхают респектабельные швейцарцы и немцы.

Гштаад — релакс, который предпочитают короли 

Гштаад в швейцарских Альпах в кантоне Берн, возможно, наиболее известен как эксклюзивный горнолыжный курорт, любимый королевской семьей и другими знаменитостями. Но это также место с целебными источниками и спа, где вы можете побаловать себя истинной роскошью. 

На территории расположен эко-отель и спа, в котором современный дизайн сочетается с типичным стилем шале Гштаада. Больше всего он известен спа-салоном Six Senses Spa. Название уже говорит само за себя. Вы можете насладиться всеми видами массажа, крытым и открытым бассейнами и сеансами духовного исцеления. Даже в спальнях здесь вы найдете подушки с эфирными маслами и надписями “дзен”. 

Парк Отель Вицнау — швейцарская сказка 

Парк-отель Вицнау расположен в самой идиллической части озера Люцерн. Это один из крупнейших и самых современных спа-курортов в центральной Швейцарии. 

100-летнее здание было отремонтировано по самым современным стандартам, чтобы предложить гостям все самое лучшее в красивой обстановке. Вы найдете несколько саун, паровую баню, ледяной грот и открытый бассейн с подогревом, откуда открывается захватывающий вид на озеро Люцерн.

Ближайший аэропорт находится в Цюрихе. Оттуда вы доберетесь до Вицнау примерно за час на автобусе или поезде. 

Не только курорты: роды и стоматология в Швейцарии

Кроме велнеса, медицинские туристы со всего мира приезжают в Швейцарию за такими услугами, как роды и эстетическая стоматология.

Швейцария является одной из самых популярных стран в Европе для ведения и разрешения беременности. Роды в Швейцарии — это полная безопасность и решение задач любой сложности. А прекрасная природа и экология Швейцарии благотворно влияют на здоровье и моральное состояние роженицы. Помогают будущей матери настроиться на один из самых важных моментов в ее жизни. 

В Швейцарских клиниках будущих мам ожидает всесторонняя забота и внимание. Прежде всего, в Швейцарии процесс родов делают максимально комфортным для женщины. 

Почему медицинским туристам надо ехать в Швейцарию: уровень медицины и реабилитационных центров в Швейцарии

Если рассматривать Швейцарию, как место для проведения лечения или реабилитации, то стоит отметить, что эта страна — одно из самых популярных направлений в Европе. 

Пациентам швейцарских клиник гарантирован отменный сервис, доступны самые современные методы лечения, инновационные технологии и лучшие, в Западной Европе, врачи. 

Клиники Швейцарии  имеют в своих штатах профессоров, докторов медицинских наук. Кроме того, в клиниках Швейцарии вы найдете только комфортабельные апартаменты, больше похожие на номера в пятизвездочном отеле.

По мировым рейтингам, которые составляют западные СМИ, одной из самых развитых систем здравоохранения в мире остается медицина в Швейцарии. Отзывы медицинских туристов со всего мира подтверждают эти данные. 

С научной точки зрения синдром выгорания — это процесс прогрессирующей потери эмоциональной и физической энергии, который проявляется в симптомах эмоционального, умственного, физического истощения и снижения энергии удовлетворенности выполняемой работой. Проще говоря, человек перестает «гореть» своим делом.

Эксперты говорят, что выгорание — это почти то же самое, что и стойкая депрессия, которая может быть легкой и даже закончиться сама по себе. Но не всем так везет.

По мере того как у человека наступает выгорание, его физическое и психологическое состояние меняется. В случае физических симптомов к ним можно отнести такие явления, как усталость, чувство истощения, частые головные боли, чрезмерная масса тела или ее отсутствие, бессонница. В изменении поведения можно заметить следующее: работа становится более трудной, человек беспокойный, неуверенный в себе.

Мы проявляем признаки истощения, когда пережили большой стресс, достигли чего-то великого. Например, на работе потребовалось много усилий, сложилась какая-то кризисная ситуация. А потом появляются такие симптомы, как раздражительность, вялость, снижение мотивации, могут появиться депрессивные симптомы.

Если мы не восполняем энергию посредством отдыха, организм переходит в режим экономии сил. В действительности, и тело, и психика так устроены, чтобы большое напряжение было возможным — ведь людям иногда приходится много работать, достигать каких-то больших целей. 

Полный список фаз составил американский профессор Дж. Гринберг, который выделил пять стадий эмоционального истощения:

• Первый шаг к профессиональному выгоранию — это «медовый месяц». На этом этапе человек доволен своей работой и выполняет свои задачи с радостью, радостью и энтузиазмом.
• По словам Дж. Гринберга, второй этап — «недостаток топлива». У сотрудника все еще есть внутренние ресурсы, чтобы продолжать увлеченно работать, но только при высокой мотивации, но за счет собственного здоровья. 
• Третья стадия выгорания — «хронические симптомы». Истощение на физическом уровне. У человека возникает чувство безысходности, невозможности что-либо изменить, наступает нехватка времени, и кажется, что такое состояние будет длиться вечно.
• Четвертая стадия выгорания — «кризис». Возникает неудовлетворенность собой, работой и качеством жизни. Человек постепенно теряет трудоспособность, заболевает.
• Пятый шаг в выгорании — «сломать стену». Возникает угроза — может ли человек вообще продолжать работать. Как физически, так и психологически развиваются серьезные заболевания и проблемы.

Синдром выгорания проявляется:

• Апатия, когда вы перестаете любить то, что любили раньше. Эмоциональное истощение, наступает истощение (человек уже не может заниматься работой, как раньше);
• Негативная самооценка в профессиональном смысле — отсутствие профессиональных навыков, чувство некомпетентности, непрофессионализм. Похоже, «Я не справлюсь с этим».

Что можно сделать чтобы победить выгорания:

• Делайте длительные перерывы в работе (отпуск, длинные выходные) и действительно не работайте в это время: не реагируйте на рабочие письма, не думайте о рабочих темах. Сходите на прогулку на природу или займитесь другими делами, не похожими на работу.
• Время от времени отдыхайте от компьютера, телефона и социальных сетей. Постоянно поступающая информация напрягает наши системы восприятия и не дает расслабиться.
• Старайтесь придерживаться графика: раньше ложитесь спать, проводите на воздухе не менее часа в день.
• Подумайте, что дает вам силы. Составьте список и найдите занятие, которое вам нравится и которым вы можете заниматься каждый день. В остальном проводите больше времени на выходных.
• Нужно четко обозначить пределы своих ресурсов: лучше что-то не доделывать, а потом не выходить. Это только помогает достичь баланса между работой и личной жизнью.

Уважайте и любите себя, цените свое физическое и психическое здоровье. Не бойтесь своих слабостей — они есть у всех. Держите  самооценку. Мыслить позитивно. Работайте эффективно. И не болейте!

Алкоголизм — это психическое заболевание, которое приводит к разрушению личности. К его лечению привлекаются наркологи, психиатры и психотерапевты. 

В лечении алкогольной зависимости есть несколько этапов. Первые этапы лечения направлены на устранение употребления алкоголя и выведение токсинов из организма.

Врачи производят следующие действия:

• Ядовитые продукты метаболизма алкоголя выводятся из организма алкоголика.
• Восстанавливают естественный обмен веществ в организме.
• Стабилизируйте работу систем внутренних органов для обеспечения естественных жизненных процессов.

Все эти меры должны быть терапевтическими, а не психологическими. Невозможно гарантировать высокую вероятность того, что у пациента не начнется ломка. Затем у него снова возникает непреодолимое желание выпить, он сильно заболевает физически, и риск срыва в этот период значительно увеличивается.

Основные симптомы алкоголизма:

• Непреодолимое желание следующей порции алкогольного напитка;
• Отсутствие контроля над алкоголем;
• Утреннее ослабление последствий вчерашнего употребления алкоголя;
• Появление симптомов отторжения (сон, потливость, беспокойство, нервозность, расширение зрачков);
• Сосредоточенность только на пьянстве.

Лечение алкоголизма — утомительный процесс, который занимает около 1,5-2 лет. Лечение состоит в основном из психотерапии, индивидуальной и групповой терапии.

В зависимости от ситуации лечение может проводиться амбулаторно (госпитализация) или в палате закрытого типа. Некоторым достаточно психотерапии, другим необходимо пройти курс лечения от алкоголизма.

Популярные мифы об алкоголе:

• Желание употреблять алкоголь всегда оправдывается наличием какого-то события. Однако его можно отпраздновать и без алкоголя.
• Многие считают, что алкоголь может избавить от застенчивости. Однако, психологический барьер можно сломать только на короткое время. 
• Некоторые люди считают, что употребление алкоголя помогает справиться со стрессом или решить личные проблемы. 
• Алкоголизм часто начинается с ежедневного употребления 50 г алкоголя. Однако в наши дни врачи даже ставят под сомнение пользу красного вина.
• Многие люди с зависимостью пьют, потому что они беспомощны, потому что думают, что ничего не могут с этим поделать. Это еще одно распространенное заблуждение.

Как же строить свои отношения с человеком, если он страдает алкогольной болезнью?

• Свои проблемы пьющий человек должен решать сам.
• Ваше отношение к алкоголю должно быть неизменно негативное.
• Не надо скрывать, что у вашего близкого человека есть проблемы с алкоголем.
• До алкоголика нужно доводить объективную информацию о его болезни.
• Ну и наконец: если вы еще не ходите на занятия к психологу или психотерапевту, срочно идите к ним. Ведь не зря существует истина: «Одна голова хорошо, а две — лучше!».

Не стоит заниматься самолечением, так как это может иметь тяжелые последствия. Часто бывают ситуации, когда человеку нравится что-то делать, но ему не хватает силы воли. Хорошо, если человек с зависимостью согласится обратиться к специалисту. Он назначит лечение,  подберет методы устранения зависимости, подходящие конкретному человеку.

Основная идея работы швейцарских врачей — всегда быть с пациентом и предлагать индивидуальное лечение. Каждый пациент в швейцарских клиниках получает комплексную диагностику и терапию, курс которой разрабатывается медицинской ассоциацией.

Швейцарские клиники — это современные медицинские учреждения с качественным обслуживанием, ультрасовременным медицинским оборудованием и командой высококвалифицированных врачей.

Лечение в швейцарских клиниках имеет следующие преимущества:

• точный диагноз, назначение лечения на основании консультации врача;
• создание индивидуальной программы с учетом финансовых возможностей пациента;
• постоянный контроль за здоровьем пациента;
• комфортные условия проживания;
• описание выписки о том, какое лечение проводилось и рекомендации лечащему врачу по месту жительства пациента;
• наличие детских поликлиник, специализирующихся на лечении самых маленьких пациентов.

Какие обязанности врача?

В первую очередь это оказание экстренной и плановой помощи. А также диагностика заболеваний, профилактическая работа, просветительские мероприятия и разработка новых методов лечения.

Врачи в Швейцарии, которым  можно доверять:

• Доктор Дитер Бергер — хирург, висцеральный хирург, детский хирург. Во время своей работы в Баден-Бадене Дитер Бергер создал крупный и широко известный в стране Центр по лечению рака толстой кишки, пациентами которого стали больные из всех регионов.
• Доктор Клаудия М.Эльсинг — специализируется на лечении и диагностики психических расстройств. 4 года доктор Эльсиг руководила специальной консультацией по клиническому гипнозу в частной клинике в Цюрихе. 
• Профессор Феликс Хаммер — уже более 30 лет специализируется в области акушерства и гинекологии, 20 лет работает ведущим врачом элитной частной клиники Бетаниен (Privatklinik Bethanien) в этой области. 
• Доктор Сюзанна Бухольц — является первоклассным диагностом. Более 25 лет она проводит глубокое обследование пациентов для выявления проблем, связанных с работой сердца, и их последующее лечение. 

Лечение в Швейцарии требует максимальной эффективности и максимального комфорта. Каждая клиника стремится адаптироваться к пациенту, дать ему чувство защищенности и адаптироваться к его образу жизни.

Check-up — это программа ранней диагностики заболеваний. По рекомендации Всемирной организации здравоохранения такое медицинское обследование надо делать каждый год. Программа диагностики включает в себя весь спектр анализов и исследований, направленных на общую оценку вашего здоровья. Таким образом можно избежать или распознать возможные заболевания на ранней стадии. 

С чего же стоит начать обследовать свой организм? 

• Прежде всего, вам нужно обратиться к терапевту.  Если у вас нет семейного врача, вы можете пойти в лабораторию, которая порекомендует вам подходящий набор для обследования в соответствии с вашими потребностями. 
• После посещения терапевта сделайте анализы крови и мочи. По результатам этих анализов врач может оценить состояние вашего здоровья и работу ваших внутренних органов. 
• Флюорография. Это поможет вам проверить состояние легких.
• Посетите кабинет, где проводится ЭКГ, и узнайте о состоянии своего сердца. Врачи рекомендуют проходить эту процедуру не реже одного раза в год. 
• Если вы когда-нибудь замечали, что у вас есть небольшая припухлость или твердое образование на теле, которое не проходит, обязательно обратитесь к хирургу. Этот врач скажет вам, есть ли опасность для вашего здоровья, и подберет правильное лечение. 
• Проверяйте свое зрение у офтальмолога или окулиста и посещайте стоматолога не реже одного раза в полгода. Женщинам также рекомендуется проходить регулярные осмотры у гинеколога, а мужчинам — у уролога для проверки здоровья половых органов. 

Советы по выбору клиники: 

• При выборе конкретной клиники первое, на что следует обратить внимание, это наличие в ней нужных вам специалистов. При выборе конкретного специалиста можно и нужно осведомиться о его квалификации и опыте.
• Также многое может сказать и расписание клиники или график занятости специалиста — востребованные и высококлассные специалисты имеют плотный график работы и постоянных клиентов. 
• Стоимость обследования. Немаловажный фактор при выборе клиники — это стоимость услуг. Но  не стоит обращаться в клиники, где подозрительно низкая цена, которую многие клиники предлагают для завлечения клиентов. Стоимость аналогичных услуг при использовании хорошего оборудования и материалов не может сильно отличаться.
• Расположения клиники. Так как, check up всего организма займет у вас определенное время, стоит обратить внимания на этот пункт. В наше время не все могут достаточно располагать временем и уделить обследованию несколько часов. Поэтому, стоит выбрать клинику рядом с домом или недалеко от места работы. 

Наверное, единственный недостаток check up —  это довольно высокая цена. Но если посмотреть на это с другой стороны, то цена здоровья бесконечно выше. 

Помните, что полное медицинское обследование намного дешевле, чем обследование каждого органа в отдельности. В некоторых клиниках существует концепция «малый check up», при котором по рекомендации семейного врача исследуется каждая система организма, в которой врач обнаружил неисправность. 

Не стоит забывать, что многие серьезные заболевания практически протекают бессимптомно. И эти простые вещи помогут вам обнаружить их на ранней стадии или просто убедитесь, что вы абсолютно здоровы. 

Роды в Швейцарии: Премиальный сервис и забота о вашем здоровье

Рождение ребенка — это уникальное событие, которое требует высочайшего уровня безопасности, комфорта и профессионализма. Роды в Швейцарии — это выбор женщин со всего мира, стремящихся к золотому стандарту медицинского обслуживания. С CorSwiss вы получите доступ к лучшим клиникам Швейцарии, передовым технологиям и индивидуальному подходу, чтобы сделать этот момент незабываемым.

Мы берем на себя все организационные вопросы, чтобы вы могли сосредоточиться на самом важном — рождении вашего малыша.

Почему выбирают роды в Швейцарии?

Швейцария славится своей системой здравоохранения, которая входит в число лучших в мире. Роды в Швейцарии — это сочетание передовых технологий, элитных клиник и исключительного сервиса. Вот ключевые преимущества:

• Безопасность на высшем уровне: Швейцарские клиники используют новейшие медицинские протоколы и оборудование, обеспечивая максимальную безопасность для матери и ребенка.
• Элитные специалисты: Врачи и акушеры с мировым именем подберут индивидуальный план родов, учитывая ваши пожелания.
• Конфиденциальность: Полная защита ваших данных и приватности.
• Комфорт 5-звездочного уровня: Просторные семейные палаты, изысканное питание и персональный уход 24/7.
• Русскоязычная поддержка: С CorSwiss языковой барьер исключен — мы предоставляем профессиональных медицинских переводчиков на всех этапах.

Лучшие клиники для родов в Швейцарии с CorSwiss

Мы сотрудничаем с ведущими медицинскими учреждениями Швейцарии, которые зарекомендовали себя как эталон качества. Вот несколько наших партнеров:

Мы подберем клинику, которая идеально соответствует вашим ожиданиям и медицинским потребностям.

Стоимость родов в Швейцарии

Прозрачность — наш приоритет. Роды в Швейцарии стоимость варьируется в зависимости от клиники, кантона и выбранных услуг. Ориентировочные цены:

• Естественные роды: от 20,000 CHF.
• Кесарево сечение: от 25,000 до 45,000 CHF.

В стоимость включено:

• Гонорары врачей (акушер-гинеколог, анестезиолог, педиатр).
• Пребывание в клинике (4–5 дней для естественных родов, 5–7 дней для кесарева сечения).
• Медикаменты и процедуры.
• Первичный уход за новорожденным.

Мы предоставим детальную смету, учитывающую ваши пожелания и особенности родов.

Как CorSwiss организует ваши роды: 4 простых шага

1. Бесплатная консультация: Оставьте заявку, и наш консультант свяжется с вами, чтобы обсудить ваши пожелания и подобрать клинику.
2. Планирование: Мы организуем онлайн-консультацию с врачом, бронируем палату и решаем визовые вопросы.
3. Роды и сопровождение: Полное координирование обследований и поддержка 24/7 во время пребывания в Швейцарии.
4. Послеродовая поддержка: Помощь с оформлением документов для новорожденного и комфортное возвращение домой.

Почему CorSwiss — ваш лучший выбор?

CorSwiss — это не просто организатор, а ваш личный ассистент в мире швейцарской медицины. Мы гарантируем:

• Индивидуальный подход: Подбор клиники и врача под ваши потребности.
• Полное сопровождение: От консультации до возвращения домой.
• Прозрачность: Четкая смета без скрытых платежей.
• Комфорт: Русскоязычная поддержка и решение всех организационных вопросов.

Роды в Швейцарии с CorSwiss — это уверенность в безопасности, комфорте и профессионализме. Свяжитесь с нами сегодня для бесплатной консультации и начните планировать ваше идеальное рождение!

Что такое метаболизм 

Для начала разберемся, что такое метаболизм и на что он влияет. 

Если максимально упростить, метаболизм — это химические реакции в клетках организма, которые превращают пищу в энергию. Нашему телу нужна эта энергия, чтобы делать все то, что оно делает — от движения до мышления и роста. 

Скорость метаболизма — от чего она зависит  

Размер тела, пол и гены — все это играет роль в скорости вашего метаболизма. 

Мышечным клеткам требуется больше энергии для поддержания жизнедеятельности, чем жировым. Поэтому люди у которых больше мышечной ткани, чем жировой, как правило, имеют более быстрый метаболизм.

В целом, у мужчин обычно более быстрый метаболизм, потому что у них больше мышечной массы, более тяжелые кости и генетически меньше жировой ткани, чем у женщин.

Что касается влияния генов на метаболизм, этот вопрос еще не до конца изучен. Что известно, гены точно играют роль в размере мышц и способности организма наращивать мышцы, а оба эти фактора влияют на метаболизм.

А вот возраст, вопреки популярному мифу, очень незначительно влияет на метаболизм. Недавние исследования показали, что метаболизм достигает пика примерно в возрасте 1 года, когда младенцы сжигают калории на 50% быстрее, чем взрослые, а затем постепенно снижается примерно на 3% в год примерно до 20 лет. С этого момента метаболизм выходит на плато, то есть остается практически неизменным примерно до 60 лет, когда он снова начинает медленно снижаться, но очень незначительно — менее чем на 1 % в год. Такие результаты были опубликованы в  в журнале Science. 

На что влияет скорость метаболизма. Лишний вес следствие медленного метаболизма?

Люди, которые изо всех сил пытаются похудеть, часто обвиняют медленный метаболизм. Но есть мало доказательств, подтверждающих это утверждение.

Исследования на самом деле показывают, что у людей с избыточным весом метаболизм быстрее, чем у более худых. Большим телам требуется больше энергии для выполнения основных функций организма.

Важно не путать комплексное понятие метаболизм, которое включает в себя качественное поддержание всех основных функций организма, с простым сжиганием калорий. Все работает намного сложнее. 

Быстрый метаболизм, помогает организму выполнять свои функции лучше, клеткам обновляться, нам в целом — чувствовать себя лучше. 

Поэтому, чтобы понять как улучшить метаболизм мало сфокусироваться только на потере жировой ткани и наборе мышечной.    

Как помочь метаболизму? Советы по улучшению метаболизма. 

• Физические упражнения 

Спорт не только сжигает калории, но и помогает наращивать мышечную массу. Чем больше у вас мышц, тем быстрее метаболизм, поскольку мышцы — это очень активная ткань, которая требует много энергии от вашего тела. 

Однако, если вы не профессиональный пауэрлифтер метаболический импульс от спорта будет все-таки довольно невелик. Физические упражнения лишь часть работы по улучшению метаболизма, хоть и важная, но не основная. 

• Правильное питание

Правильное сбалансированное питание, при котором ваш организм получает необходимые микроэлементы может помочь улучшить метаболизм даже лучше спорта. Но речь идет именно о сбалансированном питании, а не о хаотичных диетах, во время которых вы беспощадно сжигаете калории и не заботитесь о том, что произойдет, когда диета закончится.   

После набора веса ваше тело чувствует себя как дома в своем новом размере. Когда вы начинаете худеть, ваше тело начинает адаптироваться, потому что оно осознает, что дома происходят изменения. Эти адаптации проявляются в изменении гормонов. Из-за этого вы чувствуете голод. Это затрудняет удержание веса.

Другая ирония заключается в том, что по мере того, как вы худеете, вам действительно нужно меньше калорий, чтобы поддерживать новую фигуру. Здесь в игру вступает метаболизм. Поскольку ваше тело меньше, ваш метаболизм приспосабливается к новому размеру. Вы оказываетесь в ситуации, когда вы и голодны и вам нужно меньше еды для поддержания процессов в организме одновременно. Кроме того, если питаться неправильно, пытаясь похудеть, можно потерять часть мышц, что влияет на метаболизм.

Экстремальные диеты также повышают риск сердечных заболеваний. 

Поэтому, если вы хотите подойти к улучшению метаболизма с помощью питания правильно, необходимо обратиться к диетологу, который составит для вас индивидуальный план питания. 

Одни из лучших диетологов Западной Европы, которые разрабатывают программы питания по улучшению метаболизма для селебрити работают в Швейцарии. 

В Швейцарских клиниках доступны разные программы питания, которые основаны на индивидуальных показаниях и особенностях пациента и главное помогают не только улучшить метаболизм, но и добиться устойчивого состояния метаболизма. 

• Налаживание режима сна и полноценный отдых 

Роль сна в поддержании хорошего метаболизма неоценима. Старайтесь спать от 7 до 9 часов каждую ночь. Если у вас возникают проблемы со сном, вы можете попробовать выработать здоровые привычки перед сном. Откажитесь от кофеина после полудня, придумайте расслабляющий ритуал перед сном: почитайте книгу, посмотрите ASMR видео, помедитируйте. И главное не поддавайтесь желанию пролистать электронную почту или социальные сети в течение часа перед сном. Кроме того, будьте осторожны с принятием алкоголя перед сном, это помешает восстановительному сну.

Что если болезнь причина проблем с метаболизмом: лечение в Швейцарии. Как восстановить хороший метаболизм при сахарном диабете 

В Швейцарии давно изучают и успешно практикуют лечение нарушений метаболизма. Эффективность лечения нарушенного обмена веществ в швейцарских клиниках в разы выше, чем других странах. 

Наиболее резонансный метод лечения — пересадка бета-клеток. Чаще всего применяется к людям, болеющими сахарным диабетом.  С помощью новых технологий и компетентности специалистов проблема нарушений метаболизма при сахарном диабете решаема. Пациенту пересаживают новые бета-клетки, возобновляется выработка инсулина в организме. 

Чаще всего изменение образа жизни помогает улучшить метаболизм и ключ к здоровью, действительно лежит в наших руках. 

Но, если вы чувствуете, что у вас может быть проблема, которая не реагирует на изменение образа жизни, обязательно обратитесь к врачу. 

Сегодня не обязательно лечиться в той стране, где вы живете. Медицинский туризм набирает все большую популярность среди пациентов из стран СНГ. Жители России, Украины и Белоруси, чаще всего, выбирают для медицинского туризма Западную Европу, Израиль и США. 

В этой статье собрали для вас рейтинг стран Западной Европы по уровню медицины и условиям для медицинского туризма. Разберемся, где лучшая система здравоохранения в Европе, а где лучшее сочетание цены и качества медицинских услуг. 

Лидеры рейтингов по лучшему уровню медицины в Европе: из чего выбирать 

В рейтинге стран Европы с лучшей системой здравоохранения из года в год остаются одни и те же лидеры. В этот список традиционно входят: Швейцария, Швеция, Германия, Франция, Голландия, Австрия, Норвегия.  

Рейтинги систем здравоохранения составляются по определенным показателям. 

Обычно, в подобных исследованиях используются такие критерии, как права пациентов, безопасность, время ожидания лечения,  качество услуг, предоставляемых пациентам,  равный доступ к медицине, ожидаемая продолжительность жизни, расходы на здравоохранение в процентах от ВВП и на душу населения. 

Мировые и европейские рейтинги показывают одну закономерность, чем более развитая страна, тем лучше и сильнее ее система здравоохранения и тем желаннее она становится для медицинских туристов. 

Остановимся подробнее на самых посещаемых медицинскими туристами странах Европы, которые чаще всего возглавляют рейтинги стран с лучшей системой здравоохранения. 

Медицина в Германии

Немцы стереотипно не считаются нациеей, которая активно ведет здоровый образ жизни. Тут и любовь к пивным фестивалям и к не слишком здоровой пище в целом. Но, немцы по-прежнему входят в число самых здоровых людей в мире, благодаря впечатляющей национальной системе здравоохранения. 

Средняя продолжительность жизни в Германии составляет 81 год, а время ожидания лечения и консультации терапевта очень невелико. В стране есть несколько выдающихся государственных больниц, которые предлагают хорошее современное лечение по всем основным медицинским дисциплинам. 

Также, все работающие люди в стране обязаны иметь государственную медицинскую страховку, которая гарантирует, что медицинское обслуживание будет одинаково доступно для всех.

Медицина во Франции 

Франция занимает 14-е место в списке 20 топовых систем здравоохранения в мире, и это неудивительно. Медицинские услуги во Франции сегодня на очень высоком уровне, а средняя продолжительность жизни составляет 82 года. 

Во Франции первичную медико-санитарную помощь оказывают около 23 000 врачей общей практики, при этом фиксированная плата за посещение врача в государственных клиниках составляет около 23 евро за посещение. Во Франции, как и практически в любой стране Западной Европы — страховая медицина. Это значит, что большую часть затрат на лечение покрывает страховая. 

Конечно, если вы не являетесь гражданином страны и у вас нет медицинской страховки, прайс на услуги будет отличаться. 

Медицина в Швеции 

Шведские мужчины занимают четвертое место в мире по продолжительности жизни. Швеция занимает 10-е место в Европе по впечатляющему уровню здравоохранения, и, хотя пациенты вносят свой вклад в покрытие расходов, большая часть их лечения оплачивается государством. Стандарты ухода в шведских больницах очень высоки, и каждый гражданин имеет право на лечение.

Медицина в Голландии

В стране работает более 150 центров неотложной медицинской помощи, которые открыты ежедневно, 24 часа в стуки. Поэтому, пациенты могут легко и быстро получить необходимую медицинскую помощь. В Голландии также  функционируют более 120 центров общей медицинской практики и 94 отделения неотложной помощи с операционными.  Почти 100% населения в стране могут быть доставлены в травмпункт в течение 45 минут. 

Большинство больниц в Голландии частные. Есть до 10 государственных больниц, в которых обучаются интерны. Голландская система здравоохранения показывает отличные результаты в профилактике, информировании  пациентов и соблюдении прав пациента. 

Медицина в Швейцарии  

Удерживать лидирующие позиции почти во всех возможных рейтингах Европы продолжает Швейцария. Система здравоохранения в Швейцарии — настоящий феномен. 

В 2019 году Швейцария была названа «лучшей страной» для жизни по версии U.S. News and World Report. Издание выделяло два основных достоинства Швейцарии: почти идеальный рейтинг страны по экономической и политической стабильности и блестящая система здравоохранения. 

Средняя продолжительность жизни в Швейцарии — 83 года. Обязательное базовое медицинское страхование в Швейцарии гарантирует всем, кто проживает в стране доступ к качественному медицинскому обслуживанию.

Стоит отметить, что время ожидания приема в Швейцарии минимальное. 

Охват по беременности и родам превосходный: он включает дородовой уход, все связанные с родами расходы, недельное послеродовое пребывание в больнице, во время которого пациентку обучают навыкам ухода за ребенком. Также есть послеродовые вызовы квалифицированной акушерки.

Кстати, роды в Швейцарии одно из самых популярных направлений для медицинского туризма. В лучших частных клиниках Швейцарии, таких как клиника, с более чем вековой историей Сант Анна появились на свет дети многих известных людей: селебрити, политиков, бизнесменов. 

Уровень расходов на здравоохранение в Швейцарии очень высок по сравнению с большинством европейских стран. Благодаря этому, Швейцария может похвастаться лучшими в Европе клиниками с самым современным оснащением.  

Тоже самое можно сказать и про медицинский персонал, начиная от одних из лучших в мире врачей до медсестер и менеджмента. 

В Швейцарии также колоссально развита диагностика, что напрямую влияет на качество лечения и процент выздоровления.  

Лечение в Швейцарии достаточно дорогостоящее, если сравнивать с медициной в странах Восточной Европы.  Но этим разрывом в цене объясняется и огромный разрыв в качестве и сервисе. В Швейцарии — оба эти показателя исключительно высокие. 

Если вы ищите лучшие условия для лечения, диагностики, родов мы поможем вам в коммуникации  с лучшими врачами и клиниками страны. 

Свяжитесь с нами сегодня. 

Аллергия: почему грязь может быть полезна

Дети, которые растут в клинически чистой окружающей среде, имеют больше шансов заболеть. Исследования показывают, что немного грязи может помочь укрепить иммунную систему.

Наши прадеды знали это хорошо: вы могли лежать в сене или пить березовый сок без страха чихнуть или задохнуться от отсутствия воздуха. Хотя даже 100 лет назад уже была распространена сенная лихорадка и астма, но далеко не в той же степени, как сегодня. 80 лет назад менее 2% населения страдали аллергией на пыльцу. На сегодняшний день это показатель составляет от 15 до 20 процентов.

Происходит сильное увеличение атопического дерматита: от 15 до 30 процентов детей и от 2 до 10 процентов взрослых страдают от этого заболевания кожи. По данным Европейского центра по исследованию аллергии в 2015 году от различных форм аллергии страдает около половины всех людей в Европе.

Почему это? Более поздние исследования показывают, когда дело касается развития аллергии, воздействие микроорганизмов играет определенную роль. А во-вторых, чрезмерная гигиена повреждает иммунную систему. Обычно гигиенические средства успешно борются с опасными микроорганизмами, такими как бактерии, вирусы или грибок. Но иногда проявляется чрезмерная реакция на гигиенические средства в виде аллергии. Иммунная система организма является слишком ранимой в этом вопросе и потом уже реагирует даже на безвредные воздействия, такие как пыльца, домашняя пыль или шерсть кошки в виде кожной сыпи, сенной лихорадки и даже астмы.

Воздействие фекалий животных

Иммунная система защищает организм. Изначально мы получаем генетически заложенную в нас модель. Но система самообучается. С каждой новой инфекцией она учится справляться с определенным патогеном. Это также объясняет, почему совершенно нормально, когда дети постоянно в первые годы часто простуживаются. В первый год они могут заболеть в среднем 7 раз. От 1 до 4 лет болеть даже 9 раз. С другой стороны, взрослые от инфекционных заболеваний страдают в среднем около 2-3 раз в год.

Причина в том, что патогены могут легко распространяться. Всего 100 лет назад многие люди жили со своими животными под одной крышей — и также с микробами и бактериями. Отсутствовали элементарные санитарно-бытовые помещения. Горожане также постоянно контактировали с разнообразием микробов, бактерий и паразитов. Кроме того, холодильники были изобретены только к середине XX века.

Сегодня большинство швейцарских детей могут есть с пола. Тем не менее, это на первый взгляд идеально, потому что почти стерильные условия жизни могут обернуться бумерангом: в клинически чистой окружающей среде механизму защиты ребенка просто не хватает практики борьбы с микробами. В конце 90-х со стороны швейцарских исследователей были получены данные, что крестьянские дети в три раза меньше подвержены астме и сенной лихорадке, нежели городские дети. Результат впоследствии был подтвержден международными исследованиями. Они показали, что риск аллергии меньше, потому что иммунная система детей фермеров постоянно стимулируется и усиливается контакт с бактериальными токсинами. Чем чаще дети вступают в контакт с бактериями и вирусами через помет животных или пыль, тем реже они страдают от сенной лихорадки или астмы.

Для иммунной системы лучше, чтобы привыкание к обычной среде проживания происходило, как можно раньше. В клинике аллергии для детей и подростков в Давосе было установлено, что у детей, которые контактировали с домашними животными в сараях до первого года жизни, снижался риск развития аллергии. Уровень лейкоцитов у детей из деревень повышается на определенные белковые молекулы, которые позволяют иммунной системе распознавать микроорганизмы лучше и вступать с ними в реакцию.

К чему приводит чрезмерная гиигена

Долгосрочное исследование показывает, что иммунная система ребенка уже сформирована до его рождения. Иммунная система детей меняется, например, если мать оставалась во время беременности стабильной и не болела. Кроме того, предполагается, что другие факторы играют свою определенную роль – возможно, диета, питье свежего коровьего молока.

Профессионалы едины в своем мнении – чрезмерная гигиена приводит к обратным результатам. По этому поводу было проведено интересное исследование под названием «Гипотеза неряхи». Это не значит, что человеку не нужно мыться или детям позволено бегать грязными. Просто нужно иметь здравый смысл. Когда ребенок играет и песок попадает уму в рот, не стоит паниковать, это не является катастрофой, это вполне нормально.

Но вакцинировать детей от грязи – это не решение проблемы. Нужно знать о том, что контакт с некоторыми бактериями может стимулировать иммунную систему. Но если проблема уже появилась, и ребенок страдает от сенной лихорадки, то ему не рекомендован отдых на ферме, поездка в конюшни, так как это может быть контрпродуктивно.

Иммунная система: как дети остаются здоровыми

Избегайте переохлаждения у детей, так как в этом случае снижается оборонная система организма. Если вы будете следовать этим советам, ваш ребенок станет менее болезненным, а постоянные прогулки в любое время года укрепят не только его, но и ваш иммунитет.

• Иммунную систему стимулируют все виды деятельности на свежем воздухе. Идите с ребенком в парк, на детскую площадку или в лес, если это возможно, то ежедневно. Кроме того, солнечный свет помогает укрепить иммунную систему.
• Правильная одежда: качественная обувь по сезону, теплые носки, дышащая куртка и толстый шарф, если собираете детей зимой на улицу.
• Сбалансированная диета с большим количеством фруктов и овощей и регулярный, в спокойной обстановке, прием пищи оказывают положительное влияние на иммунную систему.
• Убедитесь, что ваши дети достаточно пьют. В противном случае слизистые оболочки высыхают и становятся более восприимчивыми к патогенам.
• К сожалению, витамин С в одиночку не может предотвратить простуду. В лучшем случае может помочь уменьшить ее симптомы. Лимонный сок (разбавленный горячей водой и подслащенный медом), свежий апельсиновый сок, острый перец (нарезать полосками) или киви (нарезанный или в виде пюре) содержат особенно много витамина С.
• Пусть ваш ребенок достаточно спит. Достаточное восстановление дополнительно укрепляет иммунную систему.
• Растительные лекарственные средства для укрепления иммунитета не следует применять у детей до четырех лет и то, если уж использовать, то только в течение короткого промежутка времени (несколько дней). Причина: иммунная система еще незрелая у детей раннего возраста.

Когда мы чувствуем себя хорошо, мы менее склонны к заболеваниям. Поэтому, пусть радость жизни, веселье и хорошие отношения способствуют здоровью всей семьи.

Красивое лицо всегда выделяется в толпе. Однако очень немногие из нас знают точно, из чего состоит секрет привлекательности! Высокие скулы являются крайне важной эстетической особенностью. Они подсознательно воспринимаются, как привлекательные. Красивые, высокие, очерченные скулы придают лицу очаровательное выражение с намеком на сексапильность.

Привлекательность, высокие скулы (скуловая кость)

Скуловые накладки позволяют визуально увеличить впалые щеки. Лицо с плоской структурой средней зоны лица и продолговатой формой можно сделать значительно более привлекательным путем повышения скул.

Лечение происходит через ротовую полость, предотвращая образование внешне видимых шрамов

Материалы для накладок, такие как лиофилизированные хрящи или другие биологические материалы подчеркивают скулы. Размер и положение накладки на скуле (скулах) определяется во время проведения консультации с каждым пациентом строго индивидуально. Тщательно оцениваются все необходимые факторы, т. е. передний отдел верхней челюсти/скуловой области, в области носогубной складки, само тело скулы и скуловой дуги. Эта дифференциация крайне важна и часто хирурги не просчитывают этот комплекс.

Постоянный результат

Так как лечение происходит через ротовую полость, нет внешне видимых шрамов. Лечение выполняется под общей анестезией и безболезненно. В послеоперационном периоде есть только небольшая припухлость, которая обычно проходит довольно быстро. Пациент может впоследствии вернуться домой. Достигается длительный результат.